https://i.imgur.com/pXQTSky.jpg UFC Alexandre Pantoja vs. Brandon Royval w planach na UFC Fight Night 194 Starcie muszych najprawdopodobniej trafi do rozpiski sierpniowej gali. Jak poinformował portal MMAJunkie, organizacja UFC jest bliska finalizacji zestawienia Brandona Royvala (12-5, 2-1 w UFC, #6 w rankingu UFC) do walki z Alexandre Pantoją [...]
[...] na kaptury. O ile kaptur wręcz należy ostro trenować bo jest ważnym uzupełnieniem sylwetki to trening karku (szyi) jest chyba raczej rzadko spotykany. Zastanawiam się jak to jest u was czy trenujecie kark, czy warto trenować można też wrzucać propozycje jeśli ktoś ma jakiś ciekawy trening który daje dobre efekty może być pomocny Osobiście [...]
Siema , mam w sumie 3 pytanie xd 1. Musze kupić nową szczękę , i zastanawiam sie czym różni sie szczeka podwójna od pojedynczej , jakie mają zalety i wady,jaką firmę wybrać? . Jaką szczękę najlepiej stosować do mma ? Na ten cel mam maks 50 zł ;) 2. Rękawice do mma . Potrzebuje je do treningów , więć chciałbym żeby były w miarę miękkie , dobrze [...]
[...] za bardzo porywczy kazał pisać u Was, chyba mnie źle zrozumiał:-)). Nie chce stosować IF, jem cały dzień, bez żadnego okienka. Mam tylko pytanie, czy jeśli będę (tak jak w przypadku IF) trenował na czczo, a posiłek po treningu zjem po 1h (nie po 30min, jak dotąd), to powinny być lepsze rezultaty, nie zaszkodzę sobie, a właściwie mięśniom [...]
[...] ścianie, sztangielki) DODATKOWE INFORMACJE Posiadam również następujące suplementy: Vitalmax Monohydrate Creatin - 900g BCAA Mega Caps - 450 caps Białko WPC 80 Jestem osobą jak to mówią niektórzy zbitą. Mam trochę otłuszczony brzuch, którym mam zamiar zająć się po masówce. Reszta ciała nie jest co dziwne otłuszczona. Na nogach np ani grama [...]
Witam, trenuje od jakichś 2 lat lecz teraz wracam po 4 miesięcznej przerwie spowodowanej kontuzją na treningu(skręcony staw łokciowy), prócz siłowni trenuje Muay thay i Bjj oraz czasem biegam.... Mam pytanie do doświadczonych. Chciałbym zmasować się do 90+ kg Na dzień dzisiejszy mam 14 lat prawie 15 mam 186cm wzrostu 79-80 kg wagi na klatkę [...]
Witam . Mam na imię Damian i mam 16 lat. Mój staż to 13 miesięcy . Jak wiadomo na początku treningi były chaotyczne i niesystematyczne. Na początku tego roku zaczęły się normalne treningi. Cele na przyszłość ? Wyciskanie leżąc ! Czemu nie trójbój ? Mam słabe nogi ... Teraz trochę wymiarów i wyników : wzrost : ~ 185 cm waga : ~ 85 kg pas : ~ 90 cm [...]
Witam wszystkich po straconych 4 tygodniach i paru złotych postanowiłem, że moje drugie podejście to nie może być jakaś lipa biłem cidoteston który okazał się wałkiem tak to już bywa. Aczkolwiek zostawiam to za sobą i skupiam się na nowym cyklu. Mam 10 strzałów Sustanon organon 250ml chciałbym żebyście mi doradzili jak go bić chodzi mi dawkę jaką [...]
[...] po 3 miesięcznym samym testosteronie i zastanawiam się czy przy tych wynikach znów włączyć masteron ? Martwi mnie wysoki poziom kortyzolu i to iż często jestem zmęczony jak i również bardzo senny w przeciągu 30 minut potrafię tryskać energia i mieć zjazd jak po amfetaminie , nie wiem co może być tego przyczyna do kontroli estrogenu stosuje [...]
[...] nieopodal "niezwykłego" osiedla, gdzie do mnie (15lat, 185wzrostu) sapie gościu wieku 9lat, ale to już inna historia, bo on zna tych, których ja niechciałbym znać :(. jak się tak ogólnie obronić w ulicznej bójce? nie mam dostępu do trenera jakiegoś, tylko mogę chodzić na siłownię i rozciągać się (w tym już jestem daleko:)) a może dacie [...]
[...] efka 14-15 sally 16-17 efka Myslałłem jeszcze nad dorzuceniem czegoś,tz boldek lub tren depot---jesli miałby byc to boldek to na ok 8-10tyg w dawkach ok 400mg/tydz ,a jak by wybor padł na trenika depot to właczył bym go od 5 tyg cyklu w ilosci 100mg e4d---celem cyklu w pierwszych 5tyg jest nabranie masy ogolnej,nastepnie utwardzanie jej [...]
[...] (ale to sie jeszcze okaże) Jak planuje. Rano mono- 5g Przed treningiem/ w DNT dawki w godzinach około T, dawki-10g mono skończy się ok 30 dnia, wtedy przejdę na 2xCP albo zrobię tak że pierwsze dni ruszę na CP a mono dodam ok.10 dnia jak myślicie? Ogólnie jak widzicie ten cykl? CP jest w miarę delikatnym stack-iem myślę ze na 2 cykl da rade
Witam.Byłam dziś na usg kolan prywatnie.Miałam pare lat temu poważny wypadek, gdzie najbardziej ucierpiały kolana. W 2009 r. robiłam pierwsze usg.I dziś drugi raz.Mam stwierdzoną chonromalacje.I teraz tak: Usg robiłam u tej samej Pani co poprzednio więc moje wyniki miała.Powiedziała, że jest dużo lepiej.Są zmiany, ból będzie to wiadomo ale [...]
[...] dalej wrocic do budowania masy i w zwiazku z tym mam pytanko - wczesniej machnalem sobie 'cykl' z puchy xp+cp (niby powinno byc 2x xp lub 2x cp ale chcialem sprawdzic, jak dla mnie xp wypada lepiej) do tego 2x gain bolic 4kg, zma i witaminki. Dieta jest caly czas, na tyle na ile daje rade ja utrzymac (chodzi glownie o ilosc posilkow, nie o [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi + stano 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: rzeźba, redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: cykl jak w pyt 7, miesiac od zakończenia, ale nowy chce zacząć ok kwietnia 11. POZIOM BF%: 14-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: zdrowy f [...]
[...] recepty reguluje się/zbija estradiol i kortyzol. 2) Jakimi lekami na receptę zbija się estradiol i kortyzol ? (do endo oczywiście pójdę, ale chcę być przygotowany, często jak się samemu nie poda leku, to nie przepiszą) 3) Czy za niska prolaktyna też jest szkodliwa, na co może wpływać, szkodzić ? (0,6 ng/ml przy normie 2,1 — 17,7) 4) Czy lekko [...]
Chce w najblizszym czasie (jak sie pojawi u mnie w sklepach) zakupic thermo sp. olimpa i l-karnityne bo kce spalic troche fatu... Dolaczylem do tego a6w i ogolnie cwi. aerobowe.... Prowadze scisla diete, mysle ze osiagne cel Pytam czy dotychczasowy plan masowy nie bedzie kolidowal z moimi zamierzeniami ? Zmiana planu konieczna ? Plany [...]
Witam Dlaczego tak jest, że strzykają mi kości?:/ najbardziej to chyba w kolanach, ale też i palcach u nóg jak je zegne, w palcach u rąk też, ale to dlatego, że mam taki głupi nawyk, że je naciągam i wtedy strzykają. Czym to moze być spowodowane i co z tym zrobić?
Cześć Szukam jakiego fajnego białka wpc+wpi. Ma to być uzupełnienie diety rano do śniadania a w dzień treningowy będzie służyć jako jako białko do 2 posiłku (przedtreningowego), wtedy posiłek numer 1 jest inny. Teraz używam fitmax whey protein 81+ i zastanawiam się czy w podobnym przedziale cenowym dostanę coś lepszego. Czy może lepiej zostać [...]
[...] do tej lokacji co trzeba Jednak wszytko wydaje sie byc w porzadku, procz tego, ze paczki nie ma Dostalem na maila potwierdzenie, ze zamowienie zostao zrealizowane. Podobnie jak abonament mi sie wydluzyl, ale chcialbym zeby ktos sprawdzil czy paczka zostala fizycznie wyslana (nr. zamowienia 403). Jesli mialbym podac jakies dodatkowe dane, czy [...]
